YOGA DOLCE - prove aperte @ Centro Rén, Messina [dal 13 su 15 febbraio]

YOGA DOLCE - prove aperte


36
13 - 15
febbraio
11:20 - 12:20

 Pagina di evento
Centro Rén
via Nicola Fabrizi, 3, 98123 Messina
Cosa si intende per Yoga Dolce?

Con l’aggettivo Dolce si tenta di descrivere una disciplina che approfondisce gli aspetti yogici dell’Haimsa (non violenza), della cura, della consapevolezza e del rilassamento nei confronti del corpo, e quindi della mente e dello spirito fra di loro connessi. Si potrebbe pensare erroneamente che la pratica di Yoga Dolce sia una regolare classe di Hatha Yoga in slow down; si tratta invece di un’esperienza dove sono fondamentali le componenti ristorativa e rigenerante.

Durante la pratica, ci sarà una particolare attenzione al respiro, alle transizioni tra un’asana e l’altra e all’utilizzo di strumenti come mattoncini, coperte, cuscini, cinture, per accompagnare, sostenere e accogliere gli aggiustamenti di cui il corpo potrebbe avere bisogno per stare a suo agio e “sentire” al meglio. Componenti di Yoga Nidra e Yin Yoga (discipline yogiche rivolte soprattutto alla consapevolezza e al rilassamento) sono inserite nella pratica di Yoga Dolce.

Con una pratica di 60 minuti si potranno sperimentare centratura, rilassamento ed energia rinnovata; aspetti che si ritroveranno anche fuori dalla sala di yoga, nella vita di tutti i giorni, con una pratica costante. Lo Yoga dolce è rivolto a giovani e meno giovani, a persone con complicazioni fisiche e non, a tutti coloro che prediligono un approccio “dolce”.

La prova aperta si svolgerà Martedì 13 e Giovedì 15 Febbraio alle ore 11:20. Si prega di arrivare almeno 10 minuti prima dell'inizio e si consiglia di indossare abiti comodi, felpe e calze calde. Al Centro Rén troverete tappetini, copertine e cuscini utili per la pratica, tuttavia siete liberi di portare oggetti personali.

E' RICHIESTA LA PRENOTAZIONE
Per maggiori informazioni e prenotazioni: Silvia Staiti tel 393 11 24 156; fb Respiro Yoga — Messina
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